Objectif pour ce mois de mars: harmonie avec les énergies du printemps et de se préparer aux allergies.
Détoxification douce du foie: romarin en décoction/10 jours/50cl par jour.
Connexion avec la nature : Profitez du retour du beau temps pour passer du temps dans la nature.
Respiration régénérante du printemps : harmonise le système nerveux, les hémisphères cérébraux, et toutes les dualités complémentaires en l’homme (animus / anima, yang / yin).
Comment faire ? Assis.e confortablement, se pratique le matin, si possible au lever du soleil.
Videz les poumons. Bouchez la narine gauche et inspirez par la droite en comptant 4 temps. Bouchez les 2 narines et retenez (si possible) 16 temps. Libérez la narine gauche et soufflez lentement sur 8 temps. Ré-inspirez de suite par la gauche sur 4 temps. Retenir 16, libérez la droite et souffler sur 8, etc…Pratiquez douze fois deux respirations (droite – gauche).
Prévenir et traiter le rhume des foins: synergie HV de Nigelle 30ML + HE Estragon 10ML, HE Camomille noble 2ML + HE Camomille 5ML / par voie interne à raison d’1/2 à 1 c.à.c/jour.
Recommandations pour l’adulte par voie sublinguale : 4 à 6 gouttes directement en bouche 3 fois par jour, à la fin des repas. A débuter 10 jours avant l’exposition à l’allergène. Poursuivre tant que l’allergène est susceptible de déclencher une réaction allergique. Une fois la période passée, pour une correction du terrain, il peut être utile de reprendre cette synergie, à doses filées, seulement 2 fois par jour, 1 jour sur deux par exemple, au long cours.
Précautions d’emploi : Déconseillé en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant (présence de Camomille allemande aux propriétés légèrement hormone-like).
Si toutefois la crise allergène arrive: Appliquez le mélange sur les sinus, le thorax, le haut du dos, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours. Massez avec douceur toute la zone congestionnée mais évitez au maximum de vous rapprocher des yeux.
Synergie@Aroma Zone
• Huile essentielle d’Estragon : 5 gouttes, Huile essentielle de Niaouli : 5 gouttes, Huile essentielle de Camomille romaine : 2 gouttes, Huile végétale de Calophylle : 1 cuillère à soupe.
A poser sur un mouchoir avec cette recette en mélangeant l’huile essentielle d’Estragon : 2 ml, huile essentielle de Niaouli : 2 ml, huile essentielle de Camomille romaine : 1 ml : 4 gouttes, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours.
A diffuser au bureau et à la maison:
Huile essentielle d’Estragon : 1 ml, Huile essentielle de Camomille romaine : 1 ml, Huile essentielle de Tanaisie annuelle : 1 ml, Huile essentielle de Khella: 1 ml, Macérât huileux de Calophylle : 6 ml
Appliquez 5 gouttes sur le plexus solaire, le haute du dos, le long de la colonne vertébrale. Répétez tous les ¼ d’heure jusqu’à amélioration.Avant de commencer avec les huiles essentielles, une dernière recommandation : vérifiez les contre-indications des huiles essentielles avant de les utiliser et testez toujours votre mélange au creux du coude avant de l’appliquer plus largement sur votre visage. Si vous ne voyez aucune réaction ni rougeur au bout de 30 minutes, vous pouvez commencer à vous occuper de votre peau.
Avant de commencer avec les huiles essentielles, une dernière recommandation : vérifiez les contre-indications des huiles essentielles avant de les utiliser et testez toujours votre mélange au creux du coude avant de l’appliquer plus largement sur votre visage. Si vous ne voyez aucune réaction ni rougeur au bout de 30 minutes, vous pouvez commencer à vous occuper de votre peau.