Soyons cash, tout d’abord vérifiez bien: votre matelas pas trop vieux, il vous convient bien? votre oreiller maintient bien votre nuque dans une position correcte? Vous n’avez pas comme quoi soulever 50kg de pouzzolane à l’arrache…
Le baume : 6gr de cire d’abeille, 50ml d’huile d’olive, 75 gouttes d’HE gaulthérie procumbens, 50 gouttes d’HE de menthe poivrée. Faites chauffer au bain-marie l’huile d’olive et la cire d’abeille et intégrer les autres ingrédients pour que la préparation soit homogène. Laissez refroidir jusqu’à ce que la texture du baume s’épaississe et versez la préparation dans un pot préalablement désinfecté. Placez la préparation au frigidaire environ 20mn. Attention pas de baume pour les femmes enceintes et allaitantes. Conservation à l’abri de la lumière au maximum 6 mois. Pensez bien à étiqueter votre pot.
Le cataplasme: 20/25 feuilles de romarins fraiches, 1 compresse et 1 bande pour bien maintenir la compresse. Écrasez au pilon les feuilles de romarin et ajoutez un peu d’eau tiède (minérale) jusqu’à obtenir une pâte onctueuse. Etalez-là sur votre zone douloureuse, maintenez là avec la bande et laissez agir 30/45mn. Renouvelez l’opération 2 fois par jour, matin et soir jusqu’à amélioration. Contre indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes. Et toujours avant d’appliquer, on teste la pâte sur une petite partie de vous pour vérifier qu’il y a aucune allergie de contact.
Le romarin est une plante qui fait partie des simples, jardin médiéval des moines, plante indispensable à avoir dans son jardin ou sur son balcon.