Le billet de la naturo de Juin :)

Ça y est l’été et la chaleur arrivent. Comment se préparer aux nouvelles énergies de l’été et aux grandes vacances ?

Prendre soin de sa peau

Pour préparer votre peau au soleil, commencez par des cures régulières et douces d’exposition au soleil pendant 15 à 20 minutes avant 11h et après 17h. En dehors de ces horaires, crèmes solaires biologiques.

Côté alimentation, privilégiez la consommation de végétaux riches en beta carotène: fruits et légumes colorés vert, orange et jaune + privilégier aussi des aliments riches en antioxydants : crudités et petits fruits rouges avec les huiles comme l’huile d’olive de lin, chanvre, cameline, colza, ou noix.

Apaisant après soleil ? Le gel d’aloe vera.

Pour éloigner les insectes, voici une recette pour réaliser un spray anti-moustiques maison qui marche pas mal avec les tigres:

Dans 60 mL d’huile végétale, diluer 18 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné (Corymbia citriodora) et 6 gouttes d’huile essentielle de citronnelle (Cymbopogon citratus) Appliquer ce mélange à même la peau pour une protection contre les moustiques.

En cas de piqûre ? L’huile essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia) diluée dans quelques gouttes d’huile végétale est très adaptée.

Et on n’oublie pas de bien s’HYDRATER.

Prenez soin de vous 🙂

🌿Isa Natura🌿